Consejos y recomendaciones del Ayuntamiento para la gente mayor

Se contacta telefónicamente de manera personalizada con todo el colectivo de personas mayores para ofrecerles apoyo si lo necesitan.
Se contacta telefónicamente de manera personalizada con todo el colectivo de personas mayores para ofrecerles apoyo si lo necesitan.

  • Lavaos las manos a menudo con agua y jabón o soluciones alcohólicas.
  • Evitad el contacto directo con las personas: dar la mano, dar besos y abrazos.
  • Cuando tosáis o estornudéis, tapaos la boca y la nariz con un pañuelo de un solo uso o con la cara interna del codo.
  • Los síntomas característicos del coronavirus son: tos, sensación de falta de aire, malestar general y fiebre. Si tenéis estos síntomas, NO salgáis de casa. Llamad a vuestro CAP o al 061 y os atenderán en vuestra casa.
  • No salgáis de casa si no es del todo necesario.
  • Si es imprescindible salir: evitad aglomeraciones, las horas más concurridas y las colas.
  • Mantened siempre la distancia de seguridad de entre 1 y 2 metros.
  • Si estáis solos, tenéis problemas de movilidad o alguna necesidad, podéis llamar al teléfono «Gavà te ayuda»: 93 263 91 33.


  • Comprad de manera razonable, sin acumular innecesariamente ni ir más de la cuenta. Podéis poder a familiares o vecinos que os hagan la compra.
  • Evitad ir al banco. Si lo hacéis hacedlo en horas poco concurridas. Podéis hacer las gestiones por Internet, a través de la App del banco o llamando a vuestra sucursal.
  • Mejor pagar con tarjeta de crédito: reduce el riesgo de contagio.
  • No podéis estar sentados en los parques ni hacer ningún tipo de actividad en el exterior.
  • Seguid una alimentación equilibrada y variada. Evitad los alimentos con alto contenido de azúcares añadidos, grasas y sal.
  • Estableced unas rutinas y horarios concretos: comidas, tareas del hogar…
  • Escribid recuerdos y hacer ejercicios de estimulación de la memoria.
  • Cuidad de las plantas o del jardín.
  • Haced actividad física: estiramientos y movimientos adaptados a vuestra situación personal.
  • Procurad no estar sentados más de dos horas seguidas: caminad mientras habláis por teléfono.
  • Hablad cada día con la familia y amigos a través de llamadas y mensajes.
  • Informad de vuestro estado de salud a la familia y amigos.
  • Manteneos informados, siempre de fuentes oficiales.
  • Dejaos cuidar por aquellos que os quieren.

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